Doctor Man's Blog: 高血壓與中風

高血壓與中風

全球有近10億的成年人患有高血壓，一般當血壓持續高於140/90，即已屬高。而糖尿病患者和腎病患者，更要將血壓控制低於130/80，才可減少對心臟、血管和腎臟的損害。身體肥胖、患糖尿病、腎病、高血壓家族史、缺乏運動、喝酒、抽煙和心理壓力大的人士，患高血壓的風險也會相應增加。高血壓是常見的中風導因，患者比常人中風風險大4至6倍。這是因高血壓可造成腦動脈硬化，導致血管堵塞引起缺血性中風。同時削弱血管壁，令其更易爆裂造成出血性中風。中國人病例中，約七成為缺血性中風；三成為出血性中風。

治療高血壓可有效減少中風風險，研究顯示只需要將血壓降低5至6mmHg，中風和冠心病的風險即可顯著下降，減少中風復發率達43％。故建議高危人士須定期檢驗血壓，早作預防和接受治療。飲食方面，要減少涉取鹽分、紅肉、反式脂肪、高膽固醇和飽和脂肪的食物。多吃新鮮蔬果和低脂肪奶品，同時多吃可溶性纖維。