健康老年要素

1. 保持健康的體重 ( BMI <25)。 2. 多做運動。 3. 多思考及學習新事物。 4. 充足的睡眠。 5. 管理壓力，學習放鬆和接受。 6. 積極的情緒及思想。 7. 多與人聯繫及溝通。 8. 從事有意義的活動。